loading...
اطفال و کودکان
admin بازدید : 34 پنجشنبه 01 مرداد 1394 نظرات (0)

تبیان:کودک به تخیل نیازمند است، این تخیل از او شخصیتی خلاق می سازد بنابراین به فکر افزایش این تخیل باشید.

1. کتاب: انواع کتاب، مخصوصا کتاب ‌داستان‌ها، می‌توانند کودک را ترغیب کنند که داستان را تغییر دهد و نتیجه آن را به طور دلخواه پیش‌بینی کند و آن را به شخصیت‌های داستان انتقال دهد.

2. نقاشی: این یکی از راه‌هایی است که کودک می‌تواند خود را در شرایط هیجانی تجسم کند. در این حالت کودک خود را قدرتمند یا مغلوب تجسم می‌نماید. از طریق نقاشی می‌توان پی برد که کودک ما از چه چیزی رنج می‌برد.

3.سفرهای خیالی: در این سفرها کودک تشویق می‌شود تا موقعیت‌های موفقیت‌آمیز را در زندگی تصورکند. به این معنی که او در خیال رفتارهای جدیدی را برای خود ترسیم می‌نماید تا احساسی از تسلط و کنترل را به دست آورد.

4. بازی‌های نمایشنامه‌ای:در این بازی‌ها کودک می‌تواند نقش افراد قدرتمند یا افراد مورد علاقه‌اش را بازی کند. کودکان از تبدیل وقایع روزمره و یا تخیلاتشان به نمایشهای جالب و بازی کردن در این نمایشها، چیزهای زیادی می آموزند. هنگامی که کودک شما یک نمایشنامه ساده را طراحی می کند، افراد و شخصیتها را درون آن می چیند و نهایتا در این نمایش کوچک بازی می کند، مهارتهای کلامی و اجتماعی او افزایش می یابند. او با بازی کردن دوباره یا چندباره نمایشهایی که موضوع غم، شادی، ترس یا امنیت را در خود دارند، بر روی احساسات و عواطف خود تمرین می کند.

5. عروسک‌های خیمه‌شب‌بازی: آنها به کودک فرصت می‌دهند تا احساس قدرت کند.

6. شن‌بازی و خمیربازی: این بازی‌ها به کودک امکان می‌دهد تا برای خود دنیایی رویایی بسازد و آن را تحت کنترل خود درآورد.

7. بازی‌های کامپیوتری: در این بازی‌ها کودک وارد دنیایی می‌شود که کنترل آن در دست خودش است؛ دنیایی از هیجان که کودک در آن، خود را به جای قهرمان اصلی می‌گذارد. البته افراط در این بازی‌ها زیان‌آور است و بهتر است این بازی‌ها تحت نظارت والدین باشد.

8. برای همدیگر داستانهای جدید بسازید و بگویید: می توانید از خودتان یک داستان بسازید و برای کودک بگویید؛ این کار به اندازه خواندن یک کتاب داستان می تواند برای او مفید باشد. همچنین اگر بتوانید از خود او به عنوان شخصیت اصلی داستان استفاده کنید، به کودک کمک خواهد کرد تا درک و احساسش را پیرامون خودش به عنوان یک موجود مستقل، پرورش دهد. البته او هم به زودی قادر خواهد بود که از خودش داستان بسازد و برای شما بگوید.

9. دوست تخیلی کودک خود را قبول کنید: متخصصان بر این باورند که داشتن یک دوست تخیلی، نشانه خلاق و اجتماعی بودن کودکی است که راهی را برای غلبه بر ترسها و نگرانیهایش پیدا کرده است. برخی مطالعات نشان می دهند که تقریبا نیمی از کودکان در دوره ای از زندگی شان، یک دوست تخیلی داشته اند.

با این حال، اگر کودک شما یک اشتباه انجام داد و پس از آن دوست تخیلی اش را مقصر دانست و سرزنش کرد، شما باید با وارد شدن به این صحنه، سعی کنید حقیقت را به او نشان بدهید. البته نباید او را به دروغگویی متهم کنید، بلکه آن رفتار یا عمل را مورد توجه قرار دهید. کودک خود و دوست تخیلی اش را وادار کنید تا آن اشتباه را جبران کنند (مثلا آشغالها را از روی زمین جمع کنند، یا عذر خواهی کنند، یا هر چیز دیگر) و برای او روشن کنید که آن عمل یا رفتار، به هیچ وجه قابل قبول نیست.

وقتی کودکی یک رویا دارد، بذر یک آرزو در دل او کاشته می‌شود. وقتی این بذر شکل گرفت و رشد کرد، امید پدید می‌آید.

امید درون خود نیرویی دارد که انگیزه تولید می‌‌کند و انگیزه نیروی محرکه تلاش و تکاپو می‌گردد. این فرآیندی است که معمولا در تمام موفقیت‌ها طی می‌شود. حال اگر والدین، معلمان یا افراد دیگری که با کودک سر و کار دارند بخواهند به هر بهانه‌ای آتش رویاپردازی را در دل او خاموش سازند و کودک را به‌خاطر غرق شدن در رویاهای بی‌حد و مرز مورد سرزنش قرار دهند، فکر می‌کنید چه اتفاقی خواهد افتاد؟ بهتر است رویاهای کودک‌تان را حتی جذاب‌تر و زیباتر از آن چه در ذهن اوست جلوه دهید، اما هم‌زمان او را با واقعیت‌هایی که در زندگی واقعی برای رسیدن به یک رویا با آنها رو به رو خواهد بود، آشنا سازید و او را تشویق کنید که رویاهای ذهنی‌اش را به اهداف زمینی زمان‌بندی شده تبدیل کند. مثلا تصور کنید که فرزند شما می‌گوید دوست دارد در آینده دکتر یا مهندس شود، در حالی که در دوران دبستان هم شاگرد ممتازی نبوده است.

وظیفه شما به‌عنوان یک والد مسوول در این شرایط این است که به او بگویید: "شک نکن که می‌توانی به هدفت برسی اما شرط دارد و شرطش هم این است که از همین الان درس‌هایت را با دقت بیشتری بخوانی و نمرات بالاتری کسب کنی. در دوران دبیرستان هم باید درس‌هایت را به بهترین شکل بخوانی تا در کنکور رتبه ممتاز را کسب کنی. هفت سال هم باید در دانشگاه خوب درس بخوانی تا به یک پزشک متخصص تبدیل شوی".

admin بازدید : 75 یکشنبه 14 تیر 1394 نظرات (0)

سلامت نیوز: یک متخصص تغذیه با هشدار نسبت به اینکه سوءتغذیه مادران موجب تضعیف سیستم ایمنی نوزان می‌شود، گفت:« داشتن شیوه مناسب زندگی، تغذیه سالم، فعالیت بدنی و وزن نرمال به تقویت دستگاه ایمنی بدن کمک و فرد را در برابر انواع بیماری‌ها مقاوم می‌کند.»

دکتر تیرنگ نیستانی اظهار داشت:«کمبود مواد مغذی با تأثبر مستقیم و غیر مستقیم باعث ضعف دستگاه ایمنی بدن می‌شود و فرد در معرض انواع بیماری‌ها قرار می‌گیرد.»

وی افزود:«سیستم ایمنی بدن اولین دستگاهی است که بر اثر سوءتغذیه آسیب می‌بیند و خیلی دیر و در مرحله نهایی بهبود می‌یابد.»

این متخصص تغذیه تصریح کرد:«مواد مغذی تأثیر گذار از 2گروه درشت مغذی ها شامل پروتیین،کربوهیدرات‌ها و چربی و ریز مغذی‌ها شامل املاح و ویتامین‌ها تشکیل شده است، دستگاه ایمنی بدن نسبب به کاهش میزان پروتیین دریافتی حساس است و کمبود آن سیستم ایمنی بدن را آسیب پذیر می‌کند، به طور کلی با کاهش کل کالری دریافتی و ایجاد سوءتغذیه، فرد مستعد ابتلا به انواع بیماری می‌شود.»

وی تصریح کرد:« سوءتغذیه مادران باردار پس از زایمان به صورت ژن معیوب به نوزاد منتقل می‌شود که نهایتاً به تضعیف سیستم ایمنی نوزاد می‌انجامد.»

نیستانی با بیان اینکه کمبود و فقر ریز مغذی‌ها در بدن نیز باعث تضعیف سیستم ایمنی می‌شود تصریح کرد:«سیستم ایمنی بدن نسبت به کاهش عنصر روی بسیار حساس و آسیب پذیر است و کمبود این عنصر علاوه بر کاهش عملکرد دستگاه ایمنی باعث تغییر شکل بافتهای لنفاوی می‌شود.»

وی عنصر آهن را برای آنزیمِ‌های دستگاه ایمنی بدن لازم و حیاتی دانست و گفت:« با کاهش میزان آهن حتی اگر فرد مبتلا به کم خونی نباشد سیستم ایمنی بدن آسیب می‌بیند و بیمار در معرض انواع بیماری‌ها قرار می‌گیرد، با توجه به اینکه منابع غذایی دریافت روی و آهن مشترک است کمبود آهن بیانگر کمبود روی در بدن و آسیب پذیر بودن سیستم ایمنی بدن است، سلنیوم،منیزیم و کلسیم نیز از جمله عناصرمورد نیاز و ضروری برای سیستم ایمنی است و کاهش این مواد می تواند به این ارگان حیاتی بدن آسیب برساند.»

این متخصص تغذیه افزود:«ویتامین A، ویتامین ضد عفونت نام دارد و کمبود آن در بدن به سلول‌های ایمنی بدن آسیب رسانده و زمینه ابتلا به بیماری‌های عفونی و ویروسی را افزایش می‌دهد،‌ کمبود ویتامین‌های گروه B، D، E و اسید فولیک باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شود.»

نیستانی خاطر نشان کرد:« داشتن شیوه مناسب زندگی، تغذیه سالم، فعالیت بدنی و وزن نرمال به تقویت دستگاه ایمنی بدن کمک و فرد را در برابر انواع بیماری‌ها مقاوم می‌کند، همچنین ریز مغذی‌ها شمشیر 2لبه هستند و کاهش یا مصرف زیاد این مواد، سیسیتم ایمنی بدن را تضعیف می‌کند.»

اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آرشیو
    آمار سایت
  • کل مطالب : 146
  • کل نظرات : 5
  • افراد آنلاین : 25
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 209
  • آی پی دیروز : 1
  • بازدید امروز : 319
  • باردید دیروز : 2
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 319
  • بازدید ماه : 319
  • بازدید سال : 2,524
  • بازدید کلی : 18,980